육체 건강도 매우 중요하지만 정신 건강도 매우 중요하잖아요. 근데 저는 작년부터 왜 이렇게 멘탈 붕괴가 자주 찾아오는지

모르겠어요. 심지어 죽고 싶다라는 생각도 가끔하는데 정말 문제인 것 같아요. 육체 건강은 그냥 운동을 좀 하고 몸에 나쁜

음식만 피하면 되는데 정신 건강은 어떻게 관리해야될지 잘 모르겠어요.