리아니
2015-06-21 01:32:23
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[6/21] 과학적 감각명상회: 명상효과에 대한 과학적 논문들 소개-
우울증, 자살충동, 분노에 시달리는 성소수자분들을 초대합니다.
요즘 과학계에서는 명상이 최고의 관심사라고 합니다.
명상을 통해 뇌에 미치는 긍정적인 영향이 상상을 초월하기 때문이지요.
연구를 통한 데이터는 명상의 효과를 증명하고 있습니다.
명상은 뇌 건강을 위해 필수라고까지 합니다.
아래는 명상 연구를 통해 밝혀진 명상의 효과와 그런 명상을 무료로 배울 수 있는 행사를 안내 합니다.
● 명상의 과학적 근거
1. 명상은 두뇌의 노화를 완화시킨다
- UCLA 대학 Florian Kurth 박사팀, 2015년 학술지 Frontiers in Psychology 게재
2. 명상은 우울증을 감소시킨다
- Michigan Health System 대학, Maria Muzik 교수팀, 2012년 학술지 Complementary Therapies in Clinical Practice 게재
3. 명상은 분노를 감소시킨다
- Connecticut 의과대학, Robert L. Trestman 박사팀, 2006년 학술지 The Journal of Alternative and Complementary Medicine 게재
4. 8주 동안의 명상은 두뇌구조를 변화시킨다
- MGH의 Sara Lazar 박사 연구팀. 2011년 학술지 Neuroimaging 게재
과학적 근거를 바탕으로 하는 과학적 명상회 / 감각명상무브먼트
명상은 두뇌를 변화시키고, 삶을 변화시킬 수 있는 훈련이며 테크닉입니다.
과학적 명상법으로 내면의 변화와 행복을 경험하세요.