2015 친구사이 게이컬쳐스쿨 강좌
<오픈 유어 요가>
1. 수업개설 의도
2014년 가을에 이어서 2015년 봄, 친구사이와 함께 <오픈유어요가>시즌2 시작합니다.
시즌2 두번째 교실에서는, 동작과 움직임이 더욱더 강조됩니다.
누구나 따라할수 있게 단계별로 ASANA 시퀀스로 진행되고,
60분이 하나의 흐름이 될 수 있도록, <하타 플로우 세션>으로 물흐르듯이
자연스럽게 진행됩니다.
뻣뻣해도 괜찮아,
비틀어지지 않아도 괜찮아,
구부려지지 않아도 괜찮아.
요가는 누가많이 손이 발끝에 닿고, 허리가 많이 꺽어지는가를 대결하는 써커스가 아니니깐요.
자신의 가진 한계를 온전하게 인정하고, 더 나아가 조화로움을 찾아보는것이 요가입니다.
당신이 가지고 있는 요가의 고정관념을 잠시 내려놓고,
이 화창한 봄날의 요가로 더욱더 투명하고 단단한 게이가 되어봅시다!
2. 주요 프로그램 및 행법
하타요가 프라티피카 8 STEP 중에서
(1.야마 2.니야마 3.아사나. 4.프라나야마 5.프라티하라. 6.다라나. 7디아나 8 사마디)
3.아사나 4.프라나야마를 중심으로 초급과정에서는 중점적으로 합니다.
(초급자 중심으로 서서히 밟는 과정)
▶ 수련시간 : 1시 간 20분
▶ 모집인원 : 10명 ( 선착순 )
▶ 수업시작 : 2015년 4월 19일 (SUN) 부터 ~ 매 주 일요일
▶ 수련요일 : 매 주 일요일 / 아침 11:00 ~ 12:20
▶ 수련장소 : <친구사이> 사무실 사정전
▶ 준 비 물 : 가벼운 트레이닝복 면 티셔츠 등등
▶ 수련회비 : 5 만 원
( 주 1회 / 월 4회 클래스 )
친구사이 정회원 , 후원회원 4 만
▶ 수련행법 : 구술수업 5분 - 시작명상 5분
아사나 6 0 분 - 마침명상 1 0 분 .
▶ 수련효과 : 신체정렬, 이완, 활력이 생긴다.
감각이 살아난다. 유연성과 근력이 키워진다 .
마음이 편안해진다. 요가명상, 요가이론들을 접한다.
삶의 새로운 체험이 될 수 있다.
3 . 참여대상 및 모집인원
본 요가 수업은 친구사이 회원 및 남성 동성애자들을 대상으로 합니다.
가급적 매주 참여 가능한 분들을 모집합니다, 모집정원은 10명입니다.
- 눈에 보이지 않는 에너지를 몸과 마음으로 느끼고 싶은분.
- 마음과 몸을 다스림으로써 조화로운 삶이 필요한 분.
- 물질적인 삶에서 벗어나 영혼과 마음의 과학을 발견하고 싶은분.
- 스트레스로 지치고 피곤한 분, 삶이 지루하고 우울한분.
- 신체정렬과 이완, 활력이 필요한 분.
- 유연성과 근력을 키우고 싶으신 분.
- 요가에 관심이 있으신 모든 분.
4. 신청 문의
-신청기간 : 2015년 4월 10일 (금) ~ 4월 18일 (토)
- 간단한 자기소개 (이름 또는 닉네임과 전화 연락처)를 chingusaii@naver.com 로 보내주세요.
- 입금계좌로 수강료 입금 완료 후 입금이 확인되면, <신청완료>메일을 보내주신 메일주소로 보냅니다.
- 입금계좌
국민은행 579901-01-054239 / 예금주 : 한국게이인권운동단체 친구사이
- 신청문의 : 02-745-7942 / chingusaii@naver.com
5. 강사 소개
B y 유 피
라자요가 수련 5년차
IYF (international yoga federation)_ Raja Yoga 500hr teacher course수료
월드짐 매직폰드 요가 강사,
다나병원 테라피요가, 은평의 마을 희망요가, 인권재단 사람 HIV나눔요가
동북아여성인권연대 초록상상요가, 청년연대은행 토닥요가 외 다수
요가는 비폭력적인 방식으로 수련될 때 ,
에너지의 흐름이 막히지 않아 충분한 효과를
각자 몸이 하는 말에 귀를 기울이며 ,
자신의 한계를 존중하면서도 ,
최적의 상태를 찾으려 노력해야함을 의미합니다 .
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