108배를 하면 내분비계 기능원활,원기 형성(정력 강화!),기경8맥 상통,집중력 향상,노폐물.독소 배출,근육.골격 강화,관절 유연,척추 교정,혈류량 조절,복부 내부장기 운동,피로회복,세포 수명연장,스트레스 해소,신경쇠약 치료,면역.저항력 강화,질병예방을 통해 무병장수 할 수 있다고 합니다.
저의 경험을 예로 들어보자면 108배를 100일 하고 가정불화가 사라지고 1000배를 100일 했더니 고질적 위장병과 신경쇠약이 거의 사라졌습니다. 10000배를 하고 엄마에게 커밍아웃과 퀴어퍼레이드 트럭에 서는 등 기적적인 일들이 일어났고 현재 4년째 꾸준히 하며 삶에 자신감과 자긍심을 회복하고 어린 시절의 상처들이 많이 치유되었답니다^^
http://beopbo.com/news/view.html?skey=%C0%FD&x=-917&y=-42&page=3§ion=93&category=99&no=78045
절운동법
절은 불교만의 소유는 아니기 때문에 종교에 상관없이 할 수 있어요^^
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으윽... 저질 체력 운동 부족 몸꽝녀로서
100배는커녕 10배라도 했다간
허리, 무릎 모두 시리고 끊길 듯... ㅠㅁㅠ
그래도 추워서 야외 운동이 쉽지 않은 요새,
실내에서 하기도 좋고 마음도 수양되겠네요 ^_^b